Im komfortablen Reisebus reisen Sie an nach Gais im schönen Tauferer Ahrntal. Ab 15 Uhr steht Ihr Zimmer für Sie bereit und Sie können den hoteleigenen Wellnessbereich im »Schwitzhütterl (verschiedene Saunen, Dampfbad & Erlebnisduschen, Ruheraum) oder den solartemperierten, wunderschön angelegten Schwimmteich und den Barfußpfad schon ausprobieren. Am Abend steht ein erstes Kennenlernen (in) der Küche an: Küchenchef Florian empfängt Sie zum Apéro (Begrüßungsgetränk und Spezialitätenhäppchen) in der Küche. Wenn Sie möchten, können Sie sich bei dieser Gelegenheit mit den anderen Teilnehmern des Entspannungsprogramms bekannt machen. Anschließend dürfen Sie genießen, was das Küchenteam für Sie vorbereitet hat.

An 5 Reisetagen genießen Sie täglich vor dem Frühstück (um ca. 07:30 Uhr) eine Hatha-Yoga Einheit mit einer zertifizierten Yogalehrerin. Bringen Sie bei der Übung der verschiedenen Asanas (Körperstellungen) Körper, Geist und Seele in Einklang, dehnen und kräftigen Sie Ihren Körper und spüren Sie die positiven Effekte der Yogapraxis, die Abhilfe bei Rückenschmerzen, steifen Gelenken und sonstigen körperlichen Beschwerden verschaffen kann. Die Yoga-Einheiten sind für Yoga-Anfänger wie auch leicht fortgeschrittene Yogis sowie für alle Altersklassen geeignet. Durch eine kleine Gruppengröße kann die Yogalehrerin auf Ihre persönlichen Themen eingehen. An zwei Tagen während Ihres Aufenthaltes (Abstimmung am Anreisetag) erleben Sie die entspannende und gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes beim Waldbaden mit einer ausgebildeten Wald-Bademeisterin. Sie dürfen sich nicht etwa auf eine Schwimm-Einheit im Wald einstellen, sondern auf das achtsame und behutsame Eintauchen in den Lebensraum Wald bei einem geführten Spaziergang. Hier ist der Weg das Ziel, es geht nicht um Höhenmeter oder Geschwindigkeit, sondern um Entspannung durch gezielte Langsamkeit und Fokus auf den Moment und die Sinne. Lassen Sie sich ein auf dieses neue Entdecken und profitieren Sie von den positiven Wirkungen auf Ihr Stressempfinden. Als besonderes Erlebnis wird eine Klang-Entspannung am Abend in Ihrem Gedächtnis bleiben. Lassen Sie sich in der 30-minütigen, geführten Meditation fallen und schließen Sie Ihren Urlaubstag in absoluter Entspannung ab. Geplanter Ablauf (Leichte Änderungen vorbehalten)

Genießen Sie ab 7:00 Uhr morgens ein gemütliches letztes Frühstück mit den frischen Zutaten der Südtiroler Küche, bevor Sie sich mit eigenem Chauffeur im Bus auf den Heimweg machen – Entspannung und Urlaubsfreude im Gepäck.